佛光大學心理系學生岑安立出版新書　走過厭食症，找回真正的自己收藏

張曉墨 2026-01-25 2026-01-25 佛光大學

佛光大學心理學系學生岑安立（筆名小艾），近日出版作品《我好餓，可是我吃不下》，近日舉辦新書發表會。此書以平實卻深刻的文字記錄她與厭食症共處、抗衡的歷程，展現從身體受困到心靈蛻變的生命力。系主任周蔚倫與系上多位教師親臨現場支持新書發表會，並設計「有話要說」活動，邀請參與者透過便條紙書寫對作者或自身的鼓勵話語，現場亦舉辦贈書抽獎，氣氛溫馨而感性。

全書分四章，描寫她從求學過程的焦慮、住進急性精神科病房的轉折，到走出病房、進入心理學系學習的心靈蛻變。文字沒有華麗包裝，卻直指靈魂創傷的核心，展現出在破碎與修復之間的堅持。「我很怕別人用奇怪的眼光看我，更怕看到媽媽皺著眉頭。」岑安立在現場分享，支撐她走過來的動力，其實是一個卑微卻深刻的願望：「我只希望找回原本的自己，只希望媽媽能再次笑著看我。」書中也同時收錄了母親的陪診筆記，從照顧者角度補足家庭與疾病共同承擔的真實處境，使作品不僅僅是個人紀實，同時也是一部深刻的家庭書寫。

理解自己、理解他人　岑安立以生命經驗啟發心理學學習與回饋

岑安立提到，改變的契機來自2020年與諮商性健康推廣者呂嘉惠老師通信時，對方的一句話：「厭食症需要改變的不是體重，而是拆解腦中糾結的設定」，如一道光照進她的迷宮。之後，她與家人、諮商師攜手展開「好奇、探索、鬆開執念」的旅程。這段經驗轉化為新書，不僅療癒了自己，也希望成為他人走出黑暗的引路光。

在讀者提問中，她分享對厭食症患者最想說的一句話是：「不管治療進度如何，你永遠是最漂亮的。」她也回應了自我揭露的勇氣，表示：「我就是我，我希望讓大家看到自己的美好。」這份勇敢與真誠，深深感動了現場聽眾。《我好餓，可是我吃不下》不僅僅是一本關於飲食障礙的個人紀實，更是一部誠實面對創傷與復原的生命之書。透過母親的陪診筆記與自身的療癒旅程，展現出家庭、醫療、教育與個體共同承擔的多重面向。她相信，「唯有理解自己，才能更有力量去理解他人」，而選擇就讀心理學系，也是她持續探索與回饋的開始。